"Тренировки с Марией в один миг стали неотъемлемой частью моей беременной жизни, чему я безусловно рада. Приходишь и наслаждаешься тем, что происходит с тобой, с твоим телом и малым, который будто пытается повторить все то, о чем говорит Мария Йога, как оказалось, это не просто "сиди дыши" - это множество пируэтов, где нужно просто сосредоточиться и не лениться, расслабиться и наслаждаться, как мышцы, словно струны, играют внутри тебя. Я рада, что у меня есть возможность вернуть себя в активное состояние,будучи Винни-Пухом, без опасений и мыслей о том "а можно ли, а правильно ли и тп", потому что за этим следит чуткий страж "расслабленного живота" Мария.
P.S отдельная благодарность от мужа и пара пинков от малого в знак одобрения тому, чем увлечены Вы и чем получилось увлечь меня!"

"Уроки у Галины бывают разные.. сегодня был медленный и дотошный.. такой, что концентрируясь на мелочах совсем забываешь про жизнь за пределами студии.. Галина настойчиво просит тянуть большие пальцы рук и упираться сильнее пятками ладоней в пол. Никому в зале не смешно. Это продвинутая группа и все привыкли.. лопатки, прижимаем к полу.. "мне кажется у меня не лопатки, а крылья" доносится от ученицы справа.. и практика эта несколько мучительна в своей размеренности, но мы все в зале уже знаем, что завтра утром мы проснемся и будем чувствовать себя немного новее и ощущения в теле и душе будут другие.. нет, это не мышцы ноют, это тело учится принимать новое положение и лопатки правда, как крылья.. и сил на день будет больше..
Я прям хорошо позанималась"

"В прошлую среду 2 августа 2017 г никто из новичков не пришел, и у нас получилась группа опытных практикующих. Обычно практика представляет собой концентрацию на звуке без каких-либо зацепок ума. В этот же раз Роман предложил нам несколько упражнений во время медитации. Это космос... просто космос, другого слова нет. Занятие пролетело как минут 7-10, не более. Мы улетели так далеко, что не могли долго вернуться и поэтому пили чай и общались аж почти до 23 часов. Как же здорово посещать мероприятия в такой отличной компании! Когда есть, с кем поделиться и узнать о его реакции и ощущениях, ведь ощущения у всех разные, причем они сильно отличаются. И это так интересно... каждый раз понимать, насколько мы все разные и какая тонкая организация души у каждого человека. В этот раз Роман воздействовал на все грани наших душ, за что мы ему очень благодарны. Спасибо всем, кто ходит на медитацию под поющие чаши каждую неделю."

"Целый месяц каждую пятницу я исчезала в звуке. Каждый раз растворяясь, я сомневалась сплю или не сплю? Месяц я ходила без какой-либо установки, просто зная: чаши не одни, со звуком они приносят изменения. С каждой новой неделей новый опыт: больше энергии, меньше лени и сонливости, более чистое лицо, более светлое самочувствие. На третий раз нашлось слово: гармонизация. Всю неделю пробовала его на вкус с новой задачей: сохранить ощущение как можно дольше. На 5 раз пришла установка: "я есмь любовь". Установки предлагает Роман почти каждый раз, но за 5 раз это первая, дошедшая до сердца и запустившая какой-то новый процесс и даже новое мировоззрение. Теперь другой взгляд и другая слышимость.
Хочу слышать, хочу рисовать, хочу жить"

Дорогая Наташа! Я благодарю Вас, что когда-то своими словами, дружелюбием, терпеливым объяснением познакомили меня с йогой. Я не понимала, как можно так медленно делать упражнения, не понимала, как можно лежать в Шавасане и не о чем не думать, не понимала, что чувствовать я должна в этих асанах, для чего мне это выстраивание и, вообще, для чего мне эта непонятная для меня йога. Только через несколько лет я осознаю эти знания так, словно что-то поселилось внутри меня ценное, что не вырвать, не забрать, не отнять. Я не делаю сложных асан, но я знаю, как выстраиваться в самые простые асаны и как остановить поток мыслей, как начинаешь чувствовать сразу расслабление и состояние гармонии внутри, когда вокруг не все ладится. Просто наслаждаешься этим внутреннем спокойствием и находишь это чудом. Ощущение - словно совершаешь квантовый скачок. Даже не занимаясь постоянно, чувствую, йога во мне, я чувствую ее внутри себя. Только через несколько лет я осознаю это очень отчетливо.

И с каждым годом усиливается моя благодарность Вам с пониманием этого!
Спасибо за Ваш Внутренний Свет! Наташа, Вы - настоящий учитель. Благодарю Вас!!! Здоровья Вам и всех благ!!!

"Спасибо, Джива!
После практики гвоздетерапии ощущений много, и все они потрясающие!) Очень душевная и уютная практика вчера получилась)) Илья, чудесный человек, добрый, приятный в общении, знающий свое дело. Чуткий к людям и внимательный к деталям! Спасибо тебе большое за проделанную работу, за поддержку!
Прекрасно, что есть такое место, как Джива!"

"Благодарю за практику стояния на гвоздях Сашеньку Сокол. Для меня это другой Мир....таких ощущений, эмоций, чувств я не испытывала никогда.... Благодарю, Саша, за то, что ты занимаешься любимым делом, за глубину, за щедрость души. Я вернусь, это точно! Ощущение, что тело прошло процесс очищения, и это только начало. Приглашаю каждого на эту практику."

"Гвоздетерапия - в двух словах не описать. Нужно прийти на занятия, испытать на себе этот острый металл и оставить отзыв об ощущениях )) В моем случае это азартное ожидание следующего раза на восхождение колючей доски. Интересно узнать и ощутить, какая я спустя время. И не маловажную роль во в сей этой терапии занимается Саша. Она грамотно подскажет, как довести дело до конца и не спрыгнуть с острия гвоздей! Люди в кругу, которые меня поддерживают в этот момент единомышленники - им спасибо!"

"Алексей начал издалека подходить к теме семинара. Мы много беседовали, сидя в позе со скрещенными ногами. Совсем непросто просидеть с прямой спиной долго, если позиция неправильная. Ключом является корректное положение таза.

Затем поработали в асанах стоя, позициях сидя и перевёрнутых позах. Весь семинар Алексей давал подробнейшие инструкции в своём стиле. Его комментарии всегда попадают в точку. Также Лёша находит возможность подойти к каждому участнику семинара, скорректировать положение. Похоже на индивидуальное занятие.

Особенно меня впечатлила фокусировка на тазовой области в перевёрнутых асанах. Так хорошо вытянуться вверх у меня раньше не получалось

В брюшной полости после практики явно чувствовались изменения. Органы будто бы пришли в тонус, и все миофасциальные связи между ними тоже. За счёт этого внутри живота создалось ощущение "приподнятости".

Стараюсь сохранить наработанные нейронные связи и продолжаю работать в заданном направлении уже дома.

Желаю вам качественных практик и максимальной осознанности, друзья! Не пренебрегайте практиками с преподавателем, занимаясь самостоятельно"

"13 мая я посетила семинар Алексея Наумкина «Шея и плечи. Раскрытие грудной клетки». С моим небольшим опытом практики йоги такой формат занятий оказался очень привлекательным и комфортным. Небольшое количество участников, размеренный темп, детальный разбор всех движений позволили прочувствовать каждую позу, получить достаточно внимания преподавателя и ощутить эффект. Тесное взаимодействие в парах дало новый интересный опыт. А также на семинаре я смогла приблизиться к своей цели в освоении поз!"

"Хочу сказать слова благодарности Алексею Наумкину интенсив-погружение, который проходил четыре дня подряд в новогодние каникулы с 5 по 8 января. Мы отлично и с большой пользой провели эти 16 часов! Алексей построил практику, исходя из важности осознанной работы с органами действия - ногами и руками – для создания правильных эффектов занятий йогой для ума и тела. Первые два дня были посвящены правильной работе стоп и кистей, от которой зависят состояние всех суставов ног и рук, позвоночника. Третий и четвертый дни – созданию правильных действий в руках, ногах для пользы поясницы и грудной клетки. Программа интенсива глубоко продумана Алексеем, действия предлагаемых асан многократно проверены и прочувствованы им на себе. Последовательность асан так же не случайна, а выстроена в логике заявленных тем. Отсюда и полная степень доверия к словам, разъяснениям Алексея, ещё и дополненными образными сравнениями.
Для меня этот интенсив был возможностью не только хорошо попрактиковать в праздничные дни, но и еще раз погрузиться в знакомые, но порой опускаемые в обычной практике тонкие моменты действий, прочувствовать , что меняется в возникающих ощущениях, в отстройке тела при соблюдении этих тонких инструкций Алексея. А также – получить ценные советы преподавателя!
Спасибо, Алеша, за настоящий айенгаровский подход в проведении занятий! Я получила большое удовольствие и пользу от этого семинара! Радостно, что у нас в Перми есть такой молодой, вдумчивый и знающий преподаватель, следующий традициям и принципам йоги Айенгара!
Успехов тебе, Алексей!"

"Я осталась в полном восторге от интенсива Алексея. Получила очень много ценной информации о том, как работают ладони и стопы и многие асаны почувствовала по-другому. Первые три дня больше всего уставал мозг — было сложно адаптироваться к непривычным движениям, зато на четвёртый день информация как-то улеглась и раскрылась более полно, и я осталась в восторге от интенсивной практики, которая раньше, скорее всего, была бы мне не под силу. Я очень постараюсь применять полученные знания в своей ежедневной практике и относиться к ней более осознанно, чтобы не растерять полученную информацию. Большое спасибо!"